تمرین مدیتیشن و حضور در لحظه با اپلیکیشن STOP, BREATHE & THINK

می‌دونستید انسان‌ها می‌تونن با تمرین و تکرار، نحوه عملکرد ذهن‌شون رو تغییر بدن تا بین افکار و اتفاقات خوب و بد متعادل و پایدارتر باشه؟ یکی از بهترین راه‌های این کار، مدیتیشن و تمرین حضور در لحظه هست. اپ SB&T به شما کمک می‌کنه این کار رو راحت‌تر انجام بدید.

در این اپ شما می‌تونید مستقیم تمرین مورد نظرتون رو اجرا کنید، و یا به مربی مجازی‌تون وضعیت فیزیکی، روانی و احساسی‌تون رو بگید تا بر پایه اون‌ها یک سری تمرین بهتون پیشنهاد کنه. بعدش می‌تونید دوباره وضعیتتون رو بعد از پایان تمرین اعلام کنید تا در گزارش و تقویم داخل اپ ثبت بشه.

در SB&T شما به ۱۹ تمرین رایگان دسترسی دارید که در صورت تمایل می‌تونید با پرداخت حق عضویت به تمرین‌های خیلی بیشتری دسترسی پیدا کنید. برای من تمرین‌های رایگانش کافی بوده.

می‌تونید از طریق اندروید، آی‌اواس و وب به SB&T دسترسی داشته باشید و ازش استفاده کنید.

واستا، یه نفس عمیق، حالا به چیزهای خوب فکر کن

مطلب /

پاسخ دهید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *